Full Form of ASMR – फुल फॉर्म ऑफ़ ए. एस. एम. आर

स्वायत्त संवेदी मेरिडियन प्रतिक्रिया (एएसएमआर), कभी-कभी ऑटो संवेदी मेरिडियन प्रतिक्रिया, एक झुनझुनी सनसनी होती है जो आमतौर पर खोपड़ी पर शुरू होती है और गर्दन और ऊपरी रीढ़ के नीचे की ओर चलती है। पेरेस्टेसिया का एक सुखद रूप, जिसकी तुलना श्रवण-स्पर्शीय सिन्थेसिया से की गई है और यह फ्रिसन के साथ ओवरलैप हो सकता है।

ASMR “लो-ग्रेड यूफोरिया” के व्यक्तिपरक अनुभव को दर्शाता है, जो “सकारात्मक भावनाओं का संयोजन और त्वचा पर एक विशिष्ट स्थैतिक जैसी सनसनी” है। यह आमतौर पर विशिष्ट श्रवण या दृश्य उत्तेजनाओं द्वारा ट्रिगर किया जाता है, और आमतौर पर जानबूझकर ध्यान नियंत्रण से कम होता है। वीडियो की एक शैली जो ASMR को प्रोत्साहित करने का इरादा रखती है, जिसमें से 2018 तक 13 मिलियन से अधिक यूट्यूब पर प्रकाशित हुए हैं।

साल 2010 में गढ़ा गया ASMR (स्वायत्त संवेदी मेरिडियन प्रतिक्रिया), एक आराम, अक्सर शामक उत्तेजना है जो खोपड़ी पर शुरू होती है और शरीर को नीचे ले जाती है। इसे “मस्तिष्क की मालिश” के रूप में भी जाना जाता है, यह प्लेसीड स्थलों और ध्वनियों जैसे फुसफुसाहट, लहजे और दरारें से शुरू होता है।

Full Form of ASMR – फुल फॉर्म ऑफ़ ए. एस. एम. आर

इसके नाम के पीछे की कहानी | Story Behind Its Name

जबकि 2007 और 2010 के बीच इस्तेमाल की जाने वाली और प्रस्तावित कई बोलचाल और औपचारिक शब्दों में ओर्गास्म का संदर्भ शामिल था, उस दौरान ऑनलाइन चर्चाओं में सक्रिय लोगों के बीच इसके उपयोग के लिए एक महत्वपूर्ण बहुसंख्यक आपत्ति थी, जिनमें से कई ने उत्साह और आराम को जारी रखने के लिए जारी रखा है।

कामोत्तेजना से ASMR की प्रकृति हालांकि, यौन उत्तेजना के लिए तर्क जारी रहता है, और कुछ समर्थकों ने ASMRotica (ASMR erotica) के रूप में वर्गीकृत वीडियो प्रकाशित किए हैं, जिन्हें जानबूझकर यौन उत्तेजना के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एएसएमआर के शुरुआती समर्थकों ने निष्कर्ष निकाला कि घटना आम तौर पर यौन उत्तेजना के लिए असंबंधित थी। 2010 में, एक ऑनलाइन फोरम में एक प्रतिभागी जेनिफर एलेन ने प्रस्ताव रखा कि इस घटना को “स्वायत्त संवेदी मध्याह्न प्रतिक्रिया” नाम दिया जाए। एलन ने उन शब्दों को चुना जो उन्हें विशिष्ट मानने के लिए इच्छुक हों या मान लें:

• स्वायत्त – सहज, स्व-शासन, नियंत्रण के साथ या बिना
• संवेदी – इंद्रियों या संवेदना के बारे में
• मेरिडियन – एक शिखर, चरमोत्कर्ष या उच्चतम विकास का बिंदु
• प्रतिक्रिया – किसी बाहरी या आंतरिक चीज़ से शुरू होने वाले अनुभव का जिक्र

एलेन ने 2016 के एक साक्षात्कार में सत्यापित किया कि उसने जानबूझकर इन शर्तों का चयन किया क्योंकि वे संवेदना के वैकल्पिक शब्दों की तुलना में अधिक उद्देश्यपूर्ण, आरामदायक और नैदानिक ​​थे। उस साक्षात्कार में, एलन ने समझाया कि उसने शब्द संभोग शब्द को बदलने के लिए मध्याह्न शब्द का चयन किया और कहा कि उसे एक शब्दकोष मिला है जिसने “एक बिंदु या उच्चतम विकास की अवधि, सबसे बड़ी समृद्धि, या जैसी” के रूप में परिभाषित किया है।

ए. एस. एम. आर. के द्वारा पैदा हुई सेंसेशन – Sensation produced because of ASMR –

ASMR के व्यक्तिपरक अनुभव, सनसनी और अवधारणात्मक घटना का वर्णन उन कुछ अतिसंवेदनशील लोगों द्वारा किया जाता है, जो “एक हल्के विद्युत प्रवाह के समान हैं … या शैंपेन के एक गिलास में कार्बोनेटेड बुलबुले”। [sens] सामान्य रूप से त्वचा पर झुनझुनी सनसनी, जिसे पेरेस्टेसिया कहा जाता है, को ASMR उत्साही द्वारा “टिंगल्स” के रूप में संदर्भित किया जाता है जब खोपड़ी, गर्दन और पीठ के साथ अनुभव होता है।

Full Form of ASMR इसे “एक स्थिर झुनझुनी सनसनी के रूप में वर्णित किया गया है, जो सिर के पीछे से निकलती है, फिर गर्दन, कंधे, हाथ, रीढ़ और पैरों में फैलती है, जिससे लोग आराम और सतर्क महसूस करते हैं।” 

परिवर्तन

हालांकि, छोटे वैज्ञानिक अनुसंधान को संभावित न्यूरोबायोलॉजिकल सहसंबंधों में अवधारणात्मक घटना के रूप में आयोजित किया गया है, जिसके परिणामस्वरूप डेटा की कमी है, जिसमें इसकी भौतिक प्रकृति, मंचों से व्यक्तिगत टिप्पणी, ब्लॉग्स, और वीडियो टिप्पणियों का वर्णन किया गया है ताकि घटना का वर्णन किया जा सके। इस वास्तविक साक्ष्य के विश्लेषण ने मूल आम सहमति का समर्थन किया है कि ASMR व्यंजनापूर्ण लेकिन गैर-यौन है, और जिन्होंने ASMR को विषयों की दो व्यापक श्रेणियों में अनुभव किया है, को विभाजित किया है। 

एक श्रेणी बाहरी ट्रिगर्स पर निर्भर करती है जो स्थानीय संवेदना और उससे जुड़ी भावनाओं का अनुभव करती है, जो आमतौर पर सिर में उत्पन्न होती है, अक्सर गर्दन के नीचे और कभी-कभी ऊपरी पीठ तक पहुंचती है। अन्य श्रेणी जानबूझकर उत्तेजना और नियंत्रण के माध्यम से संवेदना और भावनाओं को बढ़ा सकती है, बाहरी उत्तेजनाओं या ‘ट्रिगर’ पर निर्भरता के बिना, कुछ विषयों द्वारा ध्यान के अपने अनुभव की तुलना में।

ए. एस. एम. आर. के कुछ ट्रिगर – Trigger Warning For ASMR

ASMR आमतौर पर उत्तेजनाओं द्वारा उपजी होती है जिसे ‘ट्रिगर’ कहा जाता है। [pre] ASMR ट्रिगर, जो सबसे अधिक श्रवण और दृश्य हैं, दैनिक जीवन के पारस्परिक इंटरैक्शन के माध्यम से सामना किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, ASMR को अक्सर विशिष्ट ऑडियो और वीडियो के संपर्क में आने से ट्रिगर किया जाता है। इस तरह के मीडिया को विशेष रूप से ASMR को ट्रिगर करने के विशिष्ट उद्देश्य से बनाया जा सकता है या अन्य उद्देश्यों के लिए बनाया जा सकता है और बाद में अनुभव के ट्रिगर के रूप में प्रभावी होने के लिए खोज की जाती है।

उत्तेजना जो ASMR को ट्रिगर कर सकती है, जैसा कि इसे अनुभव करने वालों द्वारा रिपोर्ट किया गया है, इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• मृदुभाषी या फुसफुसाती आवाज सुनकर
• शांत, दोहरावदार आवाज़ों को सुनना किसी सांसारिक कार्य में संलग्न होने के परिणामस्वरूप होता है जैसे कि किसी पुस्तक के पृष्ठों को मोड़ना
• किसी को ध्यान से देखते हुए भोजन तैयार करते समय एक सांसारिक कार्य निष्पादित करें
• जोर से चबाना, कुरकुरे, घोलना या खाद्य पदार्थ, पेय, या गोंद को काटना
• व्यक्तिगत ध्यान प्राप्त करना
• बाहरी वीडियो या ऑडियो ट्रिगर की आवश्यकता के बिना सचेत हेरफेर के माध्यम से उत्तेजना को शुरू करना
• दोहन ​​को सुनकर, आमतौर पर प्लास्टिक, लकड़ी, कागज, धातु आदि सतहों पर नाखून।
• हाथ की हरकतें, खासकर किसी के चेहरे पर
• कुछ प्रकार के संगीत सुनना
• एक व्यक्ति को सुनकर या एक माइक्रोफोन में साँस छोड़ना

130 सर्वेक्षण उत्तरदाताओं के 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि निचले-स्तर वाले, जटिल ध्वनियां और धीमी गति से पुस्तक, विस्तार-केंद्रित वीडियो बहुत प्रभावी ट्रिगर हैं। 

धीरे-धीरे बोलना

Full Form of ASMR मनोवैज्ञानिक निक डेविस और एम्मा बैरेट ने पाया कि फुसफुसा 475 विषयों में से 75% के लिए एक प्रभावी ट्रिगर था, जिन्होंने एएसएमआर की प्रकृति की जांच करने के लिए एक प्रयोग में भाग लिया; यह आँकड़ा जानबूझकर एएसएमआर वीडियो की लोकप्रियता में परिलक्षित होता है जिसमें कोई भी शामिल होता है। कानाफूसी भरे स्वर में बोलना।

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श्रवण-संबंधी

ASMR का अनुभव करने वालों में से कई रिपोर्ट करते हैं कि मानव गतिविधियों के माध्यम से किए गए गैर-मुखर परिवेश शोर भी ASMR के प्रभावी ट्रिगर हैं। इस तरह के शोरों के उदाहरणों में उंगलियां खुजलाना या सतह का दोहन करना, बालों को ब्रश करना, हाथों को आपस में रगड़ना या कपड़े से छेड़छाड़ करना, अंडे के छिलकों को कुचलना, किसी लचीली सामग्री जैसे कागज या लिखना को झपकाना और उखड़ना शामिल है।

कई YouTube वीडियो जिनका उद्देश्य ASMR प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करना है, एक व्यक्ति को इन क्रियाओं और परिणाम देने वाली ध्वनियों को प्रदर्शित करता है। 

क्लीनिकल ​​भूमिका

व्यक्तिगत ध्यान के प्रावधान का अनुकरण करने वाले जानबूझकर ASMR वीडियो की श्रेणी में एक उपश्रेणी है जिसमें “ASMRtist” को नियमित रूप से सामान्य चिकित्सा परीक्षाओं सहित नैदानिक ​​या चिकित्सा सेवाएं प्रदान करने के लिए विशेष रूप से दर्शाया गया है। इन वीडियो के रचनाकारों को दर्शाया गया है कि वास्तविकता का कोई दावा नहीं करता है, और दर्शक को यह जानने का इरादा है कि वे एक कलाकार द्वारा प्रस्तुत किए गए सिमुलेशन को देख और सुन रहे हैं।

बहरहाल, कई दर्शक इन और जानबूझकर ASMR वीडियो की अन्य श्रेणियों के लिए चिकित्सीय परिणामों का श्रेय देते हैं, और अनिद्रा के लिए अतिसंवेदनशील लोगों के लिए नींद को प्रेरित करने और अवसाद, चिंता और उन से जुड़े लक्षणों सहित कई लक्षणों को आत्मसात करने के लिए उनकी प्रभावशीलता की स्वैच्छिक रिपोर्ट है। पैनिक अटैक। 

गर्मियों में 2013 में जीव विज्ञान में परिप्रेक्ष्य में प्रकाशित ASMR पर पहले सहकर्मी-समीक्षा लेख में, वर्जीनिया विश्वविद्यालय में एक चिकित्सा निवासी के प्रकाशन के समय थे, नितिन आहूजा ने इस बात पर अनुमान व्यक्त किया कि क्या नकली चिकित्सा की प्राप्ति हो सकती है 1971 में प्रकाशित लेखक और चिकित्सक वॉकर पर्सी द्वारा उपन्यास लव इन द रूइंस के विषयों के साथ क्लिनिकल रोलप्ले ASMR वीडियो के कथित सकारात्मक परिणाम की तुलना करते हुए, प्राप्तकर्ता के लिए कुछ मूर्त चिकित्सीय मूल्य।

कहानी टॉम मोर का अनुसरण करती है, जो एक डायस्टोपियन भविष्य में रहने वाले एक मनोचिकित्सक है, जो एक उपकरण विकसित करता है जिसे ओन्टोलॉजिकल लैप्सोमीटर कहा जाता है, जब एक रोगी की खोपड़ी के पार का पता लगाया जाता है, न्यूरोकेमिकल सहसंबंध को गड़बड़ी की एक सीमा तक का पता लगाता है। उपन्यास के दौरान, मोर ने स्वीकार किया कि किसी मरीज के शरीर में “उसके उपकरण का मात्र अनुप्रयोग” उसके लक्षणों का आंशिक राहत देता है “।

आहूजा ने आरोप लगाया कि टॉम मोर के चरित्र के माध्यम से, जैसा कि लव इन द रूइन्स में दर्शाया गया है, पर्सी ने “स्वयं के लिए चिकित्सा के रूप में नैदानिक ​​अधिनियम की सहज समझ प्रदर्शित करता है”। आहूजा पूछते हैं कि क्या एएसएमआर वीडियो में एक अभिनेता द्वारा नकली व्यक्तिगत नैदानिक ​​ध्यान प्राप्त करने से श्रोता और दर्शक को कुछ राहत मिल सकती है। 

अन्य घटनाओं के साथ तुलना और संघ | Comparisons and associations with other phenomena

सिनेस्थेसिआ

ASMR के व्यक्तिपरक अनुभव के लिए अभिन्न अंग है एक स्थानीय झुनझुनी सनसनी जो कई को धीरे से छूने के समान बताया गया है, लेकिन जो किसी अन्य व्यक्ति के साथ किसी भी शारीरिक संपर्क के अभाव में वीडियो मीडिया को देखने और सुनने से उत्तेजित होता है।

इन रिपोर्टों में ASMR और synesthesia के बीच तुलनात्मक रूप से तुलना की गई है – उत्तेजनाओं द्वारा एक संवेदी तौर-तरीके की उत्तेजना की विशेषता वाली स्थिति, जो सामान्य रूप से विशेष रूप से दूसरे को उत्तेजित करती है, जब एक विशिष्ट ध्वनि की सुनवाई एक अलग रंग के दृश्य को प्रेरित करती है, एक प्रकार का सिन्थेसिया जिसे क्रोमेस्थेसिया कहा जाता है। । इस प्रकार, अन्य प्रकार के सिन्थेसिया वाले लोग उदाहरण के लिए श्रवण-दृश्य सिन्थेसिया के मामले में ‘ध्वनियाँ’ देखते हैं, या लेक्सिकल-गस्टिक सिन्थेसिया के मामले में ‘चखने वाले शब्द’। 

Full Form of ASMR ASMR के मामले में, कई लोग दृश्य-स्पर्श और श्रवण-स्पर्शीय सिन्थेसिया की तुलना में वीडियो रिकॉर्डिंग पर प्रस्तुत स्थलों और ध्वनियों से ‘छुआ जा रहा है’ की धारणा की रिपोर्ट करते हैं।

मिसोफ़ोनिया

कुछ लोगों ने ASMR को गलतफहमी से संबंधित करने की मांग की है, जिसका अर्थ है ‘ध्वनि से घृणा’, लेकिन आम तौर पर ‘विशेष ध्वनियों के लिए स्वचालित नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया’ के रूप में प्रकट होता है – ASMR में विशिष्ट ऑडियो उत्तेजनाओं की प्रतिक्रियाओं में जो मनाया जा सकता है, उसके विपरीत। 

उदाहरण के लिए, जो लोग मिसोफोनिया से पीड़ित होते हैं, वे अक्सर रिपोर्ट करते हैं कि विशिष्ट मानव आवाज़ें, जिनमें खाने, साँस लेने, फुसफुसाते हुए या दोहराए जाने वाले दोहन शोर शामिल हैं, किसी भी पहले से सीखे गए संघों की अनुपस्थिति में, क्रोध और घृणा की भावनाओं को पैदा कर सकते हैं, जो अन्यथा  उन प्रतिक्रियाओं को समझा सकते हैं।

कई वेब-आधारित उपयोगकर्ता-इंटरैक्शन और चर्चा स्थानों पर मिसोफ़ोनिया और एएसएमआर दोनों होने का दावा करने वालों द्वारा भरपूर मात्रा में वास्तविक रिपोर्ट्स हैं। इन रिपोर्टों के लिए आम कुछ ध्वनियों के लिए ASMR का अनुभव है, और दूसरों की प्रतिक्रिया में गलतफहमी है।

लैंगिकता

जो लोग ASMR अनुभव करते हैं वे ASMR सामग्री को देखने और सुनने के बाद आराम और नींद महसूस करते हैं। हालांकि कुछ पत्रकारों और टिप्पणीकारों ने ASMR को अंतरंग के रूप में चित्रित किया है, वे कहते हैं कि ASMR और यौन उत्तेजना के बीच कोई संबंध नहीं है।

_{Reference-
21 November 2020, full form of ASMR, wikipedia}