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सर्दियों मे बालों की देखभाल के उपाय – take care of hair in winter

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जैसे ही सर्दियां शुरु होती हैं। अधिकतर लोगों को रुखी त्वचा के साथ-साथ बालों की भी समस्या होती है। क्योंकि ठंड मे रुखी हवा आपके बालों को भी बिल्कुल ड्राए कर देती है। सर्दियों में हर उम्र के लोगों को बालों से जुड़ी समस्या होती है क्योंकि सर्दियां बालों की नमी छीन लेती हैं।

बहुत से इलाके, ठंड के मौसम में इतने ठंडे हो जाते हैं की वहां के लोगों को रहने में बहुत सी परेशानियां होती हैं। जबकि कुछ जगह ऐसी हैं जहां हमेशा ही ठंड बनी रहती है। जो उनकी त्वचा और बालों को भी बहुत नुकसान पहुँचाती हैं।

इसलिए ये ज़रुरी हो जाता है कि आप सर्दियों मे अपने बालों की देखभाल अच्छे से करें और उन्हे भरपूर पोषण दें, ताकी उनमे  नमी बनी रहे और वो सुंदर व चमकदार लगें। इसलिए इस लेख मे हम आपको सर्दियों मे कैसे करें बालों की देखभाल के साथ बालों के झड़ने के लक्षण, कारण और उनसे बचने के उपाय बता रहे हैं।

Symptoms of hair loss in winter- सर्दियों मे बाल झड़ने के लक्षण

  • ठंड मे नमी खोने के कारण आपके सर की त्वचा रुखी हो जाती है जो बाल झड़ने की और इशारा करते हैं।
  • अगर आपके सर मे तेल लगाने के बाद भी रुखापन रहता है तो इसका मतलब है कि आपके बाल झड़ रहे हैं।
  • सर्दियों मे बालों मे अधिक खुजली होना भी बाल झड़ने की और इशारा करता है।
  • सिर मे डैंड्रफ होना भी बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
  • बालों का पतला होना भी बालों के झड़ने का कारण है।
  • बालों का अधिक उलझना भी एक लक्षण होता है।

यहाँ पढ़ें : रेशमी और चमकदार बालों के लिए घरेलू उपाय

Causes of hair fall in winter- सर्दियों मे बाल झड़ने के कारण

  • सर्दियों मे बहुत ज्यादा गरम पानी से नहाने से भी बाढ़ झड़ने लगते हैं।
  • बालों मे तेल ना लगाने के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं।
  • अगर आप रोज़ शैंपू का इस्तेमाल करते हैं तो इससे भी आपके बाल झड़ने लगते हैं।
  • अगर आप बालों को काफी समय तक नही धोते तो इस वजह से भी आपके बाल झड़ने लगते हैं।
  • अगर आप लंबे समय तक कंघी नही करते तो भी आपके बाल झड़ने लगते हैं।

Tips for hair care in winter- सर्दियों मे बालों की देखभाल करने के उपाय

सर्दियों मे बालों की अधिक देखभाल करनी पड़ती है इसलिए हम आपको ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं।

1. सर्दियों मे बालों की देखभाल के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल करें

How to take care of hair in winter?- सर्दियों मे कैसे करें बालों की देखभाल?

सर्दियों मे नमी खोने के कारण आपके बालों की जड़े कमज़ोर हो जाती हैं और सर मे अधिक खुजली होने लगती है। इसके कारण आपको डैंड्रफ की समस्या भी हो जाती है और बाल झड़ने लगते हैं इसलिए सर्दियों मे नारियल के तेल का प्रयोग करें।

सामग्री

नारियल का तेल और एक चम्मच नींबू का रस

लगाने का तरीका

  • सबसे पहले नारियल का तेल गर्म करें और फिर उसमे नींबू का रस मिलाएं।
  • इस मिश्रण को अपने सर की जड़ों पर लगाएं।
  • मसाज़ करने के बाद इसे 20 से 30 मिनट तक लगा रहने दें।
  • इसके बाद बालों को शैंपू से धो कर कंडीशनर कर लें।

2. सर्दियों मे बाल घुंघराले होने से बचाएं और करें शहद का प्रयोग

How to take care of hair in winter?- सर्दियों मे कैसे करें बालों की देखभाल?

सर्दियों मे बालों मे नमी होने के कारण बाल घुंघराले होने शुरु हो जाते हैं। साथ ही साथ रुखे और बेजान होने लगते हैं। ऐसे मे बालों को खुले दांतो वाली कंघी से बाएं। इसलिए बालों मे नमी देने के लिए शहद का इस्तेमाल करें।

सामग्री– शहद

लगाने का तरीका

  • शहद लेकर उसे सर मे जड़ों से छोर तक लगाएं।
  • फिर तौलीए से ठक लें और लगभग आधे घंटे तक लगा रहने दें।
  • अब बालों को गुनगुने पानी से धो लें।
  • शहद मे नमी होती है जो बालों को खराब होने से बचाता हैं।

3. Apply conditioner after shampooing hair in winter- सर्दियों मे बालों को शैंपू करने के बाद कंडीशनर लगाएं

How to take care of hair in winter?- सर्दियों मे कैसे करें बालों की देखभाल?

सर्दियों मे आपके बालों को मॉइश्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है और कंडीशनर मे ये गुण होते हैं। हफ्ते मे एक बार बाल धोने से पहले तेल ज़रुर लगाएं और बाल धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें। इससे आपके बालों को नमी मिलती है और बाल स्वस्थ रहते हैं।

कंडीशनर को सबसे ज़्यादा छोर पर लगाएं क्योंकि बाल सबसे ज्यादा छोर से ही खराब होते हैं। कुछ समय तक इसे लगा रहने दें। फिर बालों को ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें। कंडीशनर करने के बाद ठंडे पानी से बाल धोना ज़्यादा अच्छा होता है क्योंकि इससे आपके बाल मुलायम रहते हैं और खूबसूरत दिखेंगे।

यहाँ पढ़ें : बालों की समस्या को दूर करने के घरेलू उपाय

4. Olive oil is useful in winter- सर्दियों मे जैतून का तेल है उपयोगी

How to take care of hair in winter?- सर्दियों मे कैसे करें बालों की देखभाल?

सामग्रीजैतून का तेल

लगाने का तरीका

  • दो से तीन चम्मच जैतून का तेल लीजिए और इसे गरम कर लीजिए।
  • इसके बाद इसे जड़ों मे लगाकर मसाज करें।
  • इसे कम से कम एक घंटे तक लगा रहने दें और फिर शैंपू कर लें।

जब यह जड़ों तक पहुँचेगा तो सर को नमी देगा और साथ ही रक्त परिसंचार भी सुधरेगा। इसका निरंतर प्रयोग करने से बालों का टूटना भी कम हो जाता है और आपके बाल भी अच्छे हो जाते हैं।

5. Eat nutritious food- पौष्टिक आहार खाएं

How to take care of hair in winter?- सर्दियों मे कैसे करें बालों की देखभाल?

सर्दियों में शरीर में नमीं बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है लेकिन पौष्टिक खाना खाने से नमी को बरकरार रखा जा सकता है। मौसमी फलों का सेवन करें बालों को पोषण देने के लिए हरी सब्जियों का सेवन करें और नमी बरकरार रखने के लिए दिन में कई बार पानी पिएं। ड्राइ फ्रूट जैसे की बादाम, काजू, पिस्ता, किशमिश, अखरोट, मूंगफली ये सब पोषक तत्वों से भरपूर हैं। इनका सेवन करें।

6. Massage your head with hot oil in winter- सर्दियों मे अपने सर की गरम तेल से मसाज करें

How to take care of hair in winter?- सर्दियों मे कैसे करें बालों की देखभाल?

सर्दियों मे ठंडी हवा के कारण सर की त्वचा काफी रुखी और शुष्क हो जाती है। जिसके परिणामस्वरुप बाल कमज़ोर होने लगते हैं और बालों का टूटना शुरु हो जाता है। इससे बचने के लिए नारियल या ऑलिव ऑयल को गरम करके बालों की जड़ों मे हल्के हाथ से मसाज करनी चाहिए। एक हफ्ते मे कम से कम तीन दिन मसाज ज़रुर करें। इससे आपके बालों को नमी मिलेगी और उनका रुखापन भी सामाप्त होगा।

7. Accomplish requirement of Vitamin H-विटामिन एच की पूर्ती करें

How to take care of hair in winter?- सर्दियों मे कैसे करें बालों की देखभाल?

अगर विटामिन एच की कमी हो जाए तो इससे भी बाल झड़ते हैं। इसलिए सर्दियों मे अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल ना झड़े तो इनका झड़ना रोकने के लिए बायोटिन का इस्तेमाल करें जिनमे विटामिन एच की भरपूर मात्रा होती है इससे आपके बाल सुंदर, कोमल और चमकदार हो जाते है।

8. Use a vented hair brush in winter – सर्दियों मे बालों मे वेंटेड हेयर ब्रश का करें इस्तेमाल

How to take care of hair in winter?- सर्दियों मे कैसे करें बालों की देखभाल?

सर्दियों मे गरम कपड़े जैसे उनी स्कार्फ और टोपी की वजह से आपके बाल ड्राई और खराब हो जाते है। इसलिए इनको संभालने के लिए वेंटेड हेयर ब्रश का इस्तेमाल करें। यह दिखने मे प्लास्टिक जैसा होता है। अपने सर को गरम पानी से ना धोकर गुनगुने पानी से धोएं। जिससे आपके बालो का प्राकृतिक तेल और नमी बनी रहेगी।

यहाँ पढ़ें : बालों की देखभाल के लिए पौष्टिक आहार

9. Use Amla in winter- सर्दियों मे आंवला का करें प्रयोग

How to take care of hair in winter?- सर्दियों मे कैसे करें बालों की देखभाल?

सामग्रीएक कप आंवले का पॉडर, दो चम्मच केस्टर तेल और एक अंडा

लगाने का तरीका

एक कप आंवला पॉडर को दो चम्मच तेल और एक अंडे के साथ अच्छे से मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे सिर और बालों पर अच्छे से लगाएं और लगभग आधे से एक घंटे तक लगा रहने दें। यह एक प्राकृतिक उपचार है जो आपके बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अपने खाने मे हरी सब्जियों का इस्तेमाल करें इससे आपके बालों को पोषण मिलेगा।

सर्दियों मे बाल अधिक बेजान और रुखे हो जाते हैं अगर इनकी अच्छे से देखभाल न की जाए तो बालों को काफी नुकसान होता है। सर्दियों मे बालो को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है अपनी प्राकृतिक नमी बनाए रखने के लिए सर्दियों मे बालो की उचित देखभाल के लिए उपर लिखी बातों पर अमल करें और सर्दियों मे भी पाएं सुंदर, चमकदार और आकर्षक बाल।

References

Written by savita mittal

मेरा नाम सविता मित्तल है। मैं एक लेखक (content writer) हूँ। मेैं हिंदी और अंग्रेजी भाषा मे लिखने के साथ-साथ एक एसईओ (SEO) के पद पर भी काम करती हूँ। मैंने अभी तक कई विषयों पर आर्टिकल लिखे हैं जैसे- स्किन केयर, हेयर केयर, योगा । मुझे लिखना बहुत पसंद हैं।

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